10 tips om uw voeten in goede conditie te houden
Uw handen zijn altijd in beweging. Voelen ze droog aan of krijgt u kloven vanwege de kou dan smeert u ze in met een verzorgende crème. Uw voeten zitten vaak stil in uw schoenen. Zij worden vaak vergeten, bewegen nauwelijks en insmeren met een crème doen we bijna nooit.
Om uw voeten in goede conditie te houden, verdienen ze af en toe wat extra aandacht. Voetverzorging is geen overbodige luxe. Verzorging van uw voeten is juist heel belangrijk. U kunt hiermee lichamelijk ongemakken voorkomen, maar het zorgt ook voor ontspanning en een verzorgd uiterlijk als u bijvoorbeeld ’s zomers open schoenen draagt.
Gelukkig kunt u zelf van alles doen om uw voeten in goede conditie te houden. Hieronder vindt u 10 tips:
1) Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep.
2) Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen.
3) Knip teennagels recht. Het risico op ingroeiende teennagels is hierdoor kleiner.
4) Knip teennagels niet te kort. Laat nog een klein wit randje zichtbaar.
5) Doe iedere dag droge schone sokken aan.
6) Voorkom een weke huid en laat schoenen na het dragen bij voorkeur 24 uur rusten om het vocht te laten verdampen. Vooral bij hardloopschoenen.
7) Wissel schoenen regelmatig af.
8) Draag geen te krappe/kleine schoenen.
9) Smeer uw voeten in met een voeten crème, deze houdt de huid soepel.
10) Beweeg tenen en voeten regelmatig om de doorbloeding te stimuleren en spieren en gewrichten soepel te houden.
Terug
